EMDR
Czym jest EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing skrót EMDR, to terapia
pomagająca przetwarzać trudne lub traumatyczne wspomnienia poprzez
skupioną uwagę i bodźce odwracające uwagę, takie jak ruchy oczu.
Do czego służy EMDR?
Jest stosowana w leczeniu traum, PTSD, lęków i innych problemów
związanych z bolesnymi wspomnieniami.
Czy EMDR działa?
Tak, badania pokazują, że EMDR jest skuteczna, szczególnie w
redukcji objawów traumy lub lęku.
Skąd wiadomo, czy EMDR
może być zastosowane?
Terapeuta ocenia podczas wstępnej
konsultacji, czy objawy wynikają z nieprzetworzonych wspomnień i czy
EMDR jest odpowiednie.
Jakie przygotowania są potrzebne?
Nie są wymagane
specjalne przygotowania; ważne jest jednak otwarcie się na temat
objawów i wspomnień, które chcesz przepracować.
Jak przebiega sesja
EMDR?
Myślisz o trudnym wspomnieniu, podczas gdy terapeuta
odwraca twoją uwagę, np. ruchem ręki lub dźwiękami.
Jakie są oczekiwane
efekty?
Wspomnienia stają się mniej obciążające, a objawy,
takie jak lęk czy napięcie, często się zmniejszają.
Czy są jakieś wady?
Po sesji możesz chwilowo odczuwać zmęczenie, emocjonalne rozbicie
lub większe napięcie.
Jak działa EMDR?
Pomaga mózgowi przetwarzać
wspomnienia na nowo, co zmniejsza ich emocjonalne obciążenie.