EMDR

Czym jest EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing skrót EMDR, to terapia pomagająca przetwarzać trudne lub traumatyczne wspomnienia poprzez skupioną uwagę i bodźce odwracające uwagę, takie jak ruchy oczu.

Do czego służy EMDR?
Jest stosowana w leczeniu traum, PTSD, lęków i innych problemów związanych z bolesnymi wspomnieniami.

Czy EMDR działa?
Tak, badania pokazują, że EMDR jest skuteczna, szczególnie w redukcji objawów traumy lub lęku.

Skąd wiadomo, czy EMDR może być zastosowane?
Terapeuta ocenia podczas wstępnej konsultacji, czy objawy wynikają z nieprzetworzonych wspomnień i czy EMDR jest odpowiednie.

Jakie przygotowania są potrzebne?
Nie są wymagane specjalne przygotowania; ważne jest jednak otwarcie się na temat objawów i wspomnień, które chcesz przepracować.

Jak przebiega sesja EMDR?
Myślisz o trudnym wspomnieniu, podczas gdy terapeuta odwraca twoją uwagę, np. ruchem ręki lub dźwiękami.

Jakie są oczekiwane efekty?
Wspomnienia stają się mniej obciążające, a objawy, takie jak lęk czy napięcie, często się zmniejszają.

Czy są jakieś wady?
Po sesji możesz chwilowo odczuwać zmęczenie, emocjonalne rozbicie lub większe napięcie.

Jak działa EMDR?
Pomaga mózgowi przetwarzać wspomnienia na nowo, co zmniejsza ich emocjonalne obciążenie.