Flashforward therapie

Wat is Flashforward?
Flashforward is een techniek binnen EMDR om angstige toekomstscenario’s te behandelen door deze minder emotioneel beladen te maken.

Waarvoor is Flashforward bedoeld?
Het is bedoeld voor mensen die angst ervaren voor toekomstige gebeurtenissen, zoals rampen of mislukkingen.

Werkt Flashforward?
Ja, het helpt de emotionele impact van angstige gedachten over de toekomst te verminderen en vertrouwen op te bouwen.

Hoe weet je of Flashforward kan worden toegepast?
Het wordt toegepast wanneer angst niet gekoppeld is aan een verleden, maar aan een toekomstige situatie.

Welke voorbereidingen zijn nodig?
Geen speciale voorbereiding, maar het is belangrijk dat je het specifieke toekomstbeeld waar je bang voor bent kunt benoemen.

Hoe gaat Flashforward in zijn werk?
Je stelt je een angstige toekomstscenario voor terwijl de therapeut je aandacht afleidt met bijvoorbeeld oogbewegingen.

Wat zijn de verwachte effecten?
De angst voor de toekomst wordt minder intens en voelt beheersbaarder aan.

Zijn er ook nadelen?
Je kunt je tijdelijk gespannen of vermoeid voelen na de sessie.

Hoe werkt Flashforward?
Het helpt je hersenen om angstige toekomstbeelden opnieuw te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt.