Flashforward therapie
Wat is Flashforward?
Flashforward is een techniek binnen EMDR om angstige
toekomstscenario’s te behandelen door deze minder emotioneel beladen
te maken.
Waarvoor
is Flashforward bedoeld?
Het is bedoeld voor mensen die angst ervaren voor toekomstige
gebeurtenissen, zoals rampen of mislukkingen.
Werkt Flashforward?
Ja, het helpt de emotionele impact van angstige gedachten over de
toekomst te verminderen en vertrouwen op te bouwen.
Hoe weet je of Flashforward
kan worden toegepast?
Het wordt toegepast wanneer angst niet gekoppeld is aan een
verleden, maar aan een toekomstige situatie.
Welke voorbereidingen
zijn nodig?
Geen speciale voorbereiding, maar het is
belangrijk dat je het specifieke toekomstbeeld waar je bang voor
bent kunt benoemen.
Hoe gaat Flashforward in zijn werk?
Je stelt je een
angstige toekomstscenario voor terwijl de therapeut je aandacht
afleidt met bijvoorbeeld oogbewegingen.
Wat zijn de verwachte
effecten?
De angst voor de toekomst wordt minder intens en
voelt beheersbaarder aan.
Zijn er ook nadelen?
Je kunt je tijdelijk gespannen of vermoeid voelen na de sessie.
Hoe werkt Flashforward?
Het helpt je hersenen om angstige toekomstbeelden opnieuw te
verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt.